MICHIコスメ~旅行とハンドメイドも~

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ダイエット-ダイエット方法

アラサーが実践している細くなるための筋トレ~背中・腰編~

投稿日:2019/11/30 最終更新日:2019/11/30 どうにもこうにも、横から見て体が分厚くて毎日ショックを受けるmichiです。胸からお尻まで体の分厚さが同じなんですよね…反り腰なのもあるのでしょうけど。 ブラの上下に肉がある 普段の下着ではならないのですが…

アラサーが実践している細くなるための筋トレ~ヒップアップ編~

投稿日:2019/11/23 最終更新日:2019/11/23 おしりがまっ平だったmichiです。最近はお尻トレ専門ジムなんかもあって、プリっとしたお尻が人気ですよね。 お尻の理想と現実 【現実】お尻が平坦で、太ももとの境目がない。ジーンズをはいても映えない。【理想】…

アラサーが実践している細くなるための筋トレ~二の腕痩せ編~

投稿日:2019/11/09 最終更新日:2019/11/12 年中ダイエッターのmichiです。前回、脚痩せ編を書きましたが、今日は二の腕です。私は足、腕、おなかを中心にトレーニングをしています。(おなかは家でひなちゃんねる見ながら) 【EGタイトLight 《防風通聖散》…

【韓薬ダイエット】Onbody韓医院でまたまたダイエット韓方薬減体丸(粒タイプ)を頼んだよ!②2か月経過【ダイエット薬】

投稿日:2019/10/29 最終更新日:2019/10/29 こんにちわ!michi(michi__cosme)です。前回から1か月経ったのでその結果を載せていきたいと思います。 韓国のダイエット薬については前回の記事に詳しく書きました!値段かいつ届くとか。なのでそちらを参照して…

アラサーが実践している細くなるための筋トレ~脚痩せ編~

投稿日:2019/10/16 最終更新日:2019/10/29 こんばんわ。年中ダイエッターのmichiです。もうスポーツジムに通い始めて3年?4年?くらいになります。2019年からはゴールドジムに通い始めて、結構頑張っています。私、小学校のときはリレーの選手だったし、休み…

【韓薬ダイエット】Onbody韓医院でまたまたダイエット韓方薬減体丸(粒タイプ)を頼んだよ!①1か月経過【ダイエット薬】

投稿日:2019/09/29 最終更新日:2019/11/05 こんにちわ!michi(michi__cosme)です。気になることや、質問があればDMか、メールくださいね。先日、ジェナ韓医院で頼んだ錠剤タイプが全然効果なかったので、再びOnbodyのダイエット韓方薬減体丸(粒タイプ)に戻…

下腹よりも、胃の位置・胸の下・お腹の上のほうが出ているのを解決したい

投稿日:2019/09/18 最終更新日:2019/09/18 こんにちわ。日頃からゴールドジムに通ってトレーニングしているみちです。筋トレメインの運動と、韓薬ダイエットを併用している私ですが、ちょっと気になる部分があります。それはおなか上部の肉(?)です。 ここ…

【結果発表】ジェナ韓医院でBB錠を飲んで1か月経ちました!【BB湯(ビビ湯)苦手な方向け/韓国のダイエット薬、韓薬ダイエット!】

投稿日:2019/08/24 最終更新日:2019/09/26 前回、ジェナ韓医院のBB錠を頼んだ記事を書きました。 あれから1か月経ったので、結果を書いていきたいと思います。金額とか、どうやって頼むかは上の記事を参考にしてみてください。「いたたた...!」エルセーヌの…

ジェナ韓医院でBB錠を頼んで買ってみました!【BB湯(ビビ湯)苦手な方向け/韓国のダイエット薬、韓薬ダイエット!】効果、口コミは?実際に頼んでみました

投稿日:2019/07/15 最終更新日:2019/09/26 韓国のダイエット薬、第3段です。 1回目は今回と同じジェナ韓医院でのBB湯。(ビビ湯) 2回目はOnbody!の丸薬。 そして今回はジェナ韓医院から新しく出たBB錠です!詳しくは韓国の情報サイト、コネストを見てくださ…

【倖田來未ダイエット】夕飯の時間を早くすると確実に痩せる??何時までに食べ終わればいいのか調べてみました!実際に試してみた結果も載せています。

投稿日:2019/06/20 最終更新日:2019/11/06 かなり前に、倖田來未が18時以降ごはんを食べない、っていうダイエットをしているってMステで見た記憶があります。3食しっかり食べますが、18時以降は水分しか取らず食べないというもの。(調べてみたら2008年くらい…

脚を細くするための筋トレ【自宅トレーニング・マシントレーニング】足が1か月でこんなに変化!

投稿日:2019/05/04 最終更新日:2019/09/26 michiがパーソナルトレーニングで教わったトレーニングや、実際に行っている脚トレの紹介です。 部屋が汚くて申し訳ないですが、(片づける気はない)michiの足です。一か月も経っていませんがどうですか?ちょっと…

【PR】DHC/プロテインダイエット美BODY を先行でお試し!ダイエットの結果は?腹持ちは?どこで売っている?

投稿日:2019/04/15 最終更新日:2019/09/30 DHCさんのプロテインダイエット美BODYを頂きました。 置き換えダイエットなので、私の求めているダイエット法ではないのですが、頂いたからには試してみました!ちなみに新発売の美BODYタイプになっております。 >>…

ゴールドジムの初心者講習(ビギナーサポート)の種目まとめ【随時更新】

投稿日:2019/04/01 最終更新日:2019/09/30 私が実際に体験したGGのビギナーサポートのメニューをまとめていきますので、GGに通っていない方でも参考になればと思います。 メニューは年度などで変わっているみたいなので、来年は違うメニューになっている可能…

私が実際に試して、本当に細くなったマッサージのご紹介(脚、二の腕を細くするためのマッサージ)

投稿日:2019/03/31 最終更新日:2019/09/26 私が実際に試したマッサージです 私が試したマッサージはこれ! マッサージ ビフォーアフター このマッサージを知ったきっかけ リリィさん インスタでたまたま見つけました 10日間であなたの体はヤセたがる。 すっ…

食べないダイエットはダイエットじゃない!食事量を減らせば痩せますが…食事制限をするとどうなる?

投稿日:2019/03/21 最終更新日:2019/09/26 michiは食べないダイエットには反対 michiも食欲を抑える薬は飲んではいますが・・・ 食べないダイエットのデメリット 栄養不足 筋肉が減る 痩せにくいからだになる リバウンドしやすい 結局ダイエットは消費カロリ…

リリィさんの10日間マッサージ【マッサージで本当に細くなるのか?】

投稿日:2019/02/14 最終更新日:2019/09/26 マッサージで痩せるなんて信じていなかった 私はジムへ通って運動と、韓国の薬で痩せました! が、最近追加で取り入れているのがマッサージ!ただこれは痩せるとは違う意味かと思います。 私的に痩せる=体重が減る…

韓薬ダイエット②【Onbodyのダイエット薬、粒タイプを輸入して飲んでみました】

投稿日:2019/02/03 最終更新日:2019/09/26 韓薬ダイエット②です 次は味が気にならないものにしようと思った 粒タイプの韓薬はこんな感じ 粒タイプの値段 Onbodyさんは日本からも買えます Onbody 粒タイプの飲み方 なんと!飲み終えてもキープできる Onbody …

michiの二の腕痩せ トレーニング方法【ジムのマシンで細くする】

投稿日:2019/01/31 最終更新日:2019/9/26 こんにちわ!michiです。 michiの現状【リアル体重】 ジムでの二の腕トレーニング バイセップカール プッシュダウン ラットプルダウン ジムに通ってなくても!二の腕 宅トレ ジムか家かどちらかで かならず二の腕ト…

韓薬ダイエット①【韓国のダイエット薬 液体タイプをジェナ韓医院で頼んでみた】2019/07追記あり!!新発売のBB錠にも挑戦!

投稿日:2019/01/29 最終更新日:2019/09/26 韓国の話が苦手な方はスルーしてくださいね 初めに 私は何度も韓国に行っていますアイドルが好きとかコスメ大好きとかではなく、海外旅行で安いし近いからよく行っているだけです~で、私が何年も(?)ハマってい…

スッキリ大根を実際に試してみました!1回で何キロ減るかな?便秘・宿便への効果と作り方

投稿日:2017/10/18 最終更新日:2019/09/26 スッキリ大根とは スッキリ大根 用意するもの スッキリ大根 作り方 お湯2Lで昆布だしをとる 大根を煮る 30~40分煮る 鍋とは別に300mlほどお湯を沸かす 沸かしたお湯を飲む 大根の煮汁をどんぶり1杯飲む 煮た…