michiが思うパーソナルトレーニングの選び方【3店体験してみました】どこを見て選んだらいいのか

投稿日:2019/01/23　最終更新日:2021/11/07

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実はパーソナルトレーニングを受けたことがある

普段はジムに週3ほど通っていますが、パーソナルトレーニングもちょこっとだけ行ったことがあります

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私がパーソナルトレーニングを選ぶポイント

私が、選ぶ際に気にしていただきたいところがこちらです

立地
トレーニング内容
トレーナーとの相性

の３つです。

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私が行ってみたパーソナルジムのレポ

まずは、私が体験した３つのパーソナルジムをレポしますね。

近所の新規オープン店

ビルの一室で、男性トレーナー、家から徒歩5分くらいのところでした。
トレーニングマシンで運動するタイプ。

金額
40分：7560円
60分：10800円

通う頻度
このときはダイエット目的ではなく、ジムで運動するにあたっての正しい動きを教えてほしかったので、半年くらい通ってやめてしまいました

やめた理由
もうだいたいの動きは教えてもらえたのでいいかな～と。

感想
ダイエット目的であるのならば、もっと通ったほうがいいですね。
食事制限もなかったので痩せもしませんでしたが、動きを教えてもらえて良かったです。

男性と2人きりで密室になるので、気になる方は気になるかな？
トレーニングとなると当然接触もありますが、「さわりますね～」って声もかけてくれるので気になりませんでした。

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グルーポンで見つけたおしゃれ店

いわゆるオフィス街にある、オシャレビルの1室。ワンフロアで、インストラクターも選べる。
他のお客さんと同じ部屋でトレーニングすることも。

マシンではなく、バランスボールやダンベルなどで運動するタイプ。

金額
60分：1980円（グルーポン価格）
正規料金は、2か月8回で30万ほどでした。

通う頻度
1回しか行っていません。

やめた理由
お値段が高かったのと、運動強度が足りなかった。日々、筋トレしているのでもうちょっと筋肉痛になりたかった

感想
初回だから運動強度が低かったのかもしれませんが、もうちょっとビシビシして欲しかったかなぁという感じ。
最後にプロテインを頂いたり、きれいなシャワールームもあってよかったです。

グルーポンで見つけた個人店

となり駅マンションの1室。男性インストラクター1人と、女性事務員1人が常にいるので、男性と2人きりにはならない。かんばんも出ていない本当に個人店。

金額
60分×8回：12000円（グルーポン価格）
正規料金は、60分8回で25万ほどでした。

通う頻度
週１～２回
8回通えたが、4回でやめてしまった。

やめた理由
インストラクターと合わなかったこと。
インストラクターとの相性ってあるんだな～って思いました。

ここは食時管理もしているとのことだったのですが、まず了承もなくラインを勝手に登録されたのがイヤでした。（電話番号で登録したもよう）
一言あればまだしも…。

また思っている雰囲気が伝わらなかったように思います。
ここをもっとこうしたいとか。

感想
全体的にイマイチでした。

以上を踏まえたパーソナルトレーニング選び方

まず大前提に支払えるお金があるかどうかですが、これは誰しも考えることですから書きません

立地について

ちゃんと毎回通えるか？はとても大切です。
①、③は徒歩15分以内。
雨で荷物を持っていても通いやすいです。仕事終わりにもいけるし、土日も行きやすい。

②は、会社の近くではあったので、仕事帰りにはいいのですが、土日がちょっと。
わざわざ地下鉄に乗っていかなければならず、面倒

日々通っているスポーツジムも徒歩圏内。
土日とかメイクしてスポーツしにいく・・って違う気がして。

いつでも、気が向いたらすぐにいけるとか、準備が面倒にならない範囲のジムを選ぶことをオススメします。

トレーニング内容について

①、③はマシンを使ったトレーニング
②はボールなどを使ったトレーニング

普段運動している方には②だと運動強度が足りないです。

①、③でガッツリしてもらうほうが満足できそう。自分でできないことを教えてもらうところなので。。。
また食事制限についても気になるところですよね。

①のところは食事制限ナシ（といってもタンパク質はとる）
②、③はラインでの食事管理がありました。

もちろん栄養を取ることは大切ですし、カロリー制限も必要。でもいちいち報告するとかが私には向いていませんでした。

それにお菓子は食べたい。笑

ライザップ通っている方のインスタとかみたら、びっくりするくらい質素…私には無理そうです。もちろんそっちのほうがいい！管理してほしい！という方もいるので、ご自身に合う方を。

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トレーナーとの相性

あとはこれ！！！とても難しい問題。

大手だったら、1人目が合わなければチェンジとかできるみたいですが。個人でやっているところはそれができません。

入会金を払って、コース料金を払って、相性が悪かったら？通うのも苦痛になってしまうし、やる気も起きないですよね。

女性トレーナーを探してみたり、優しいところを選んだり、スパルタを選んでみたり1時間ほど2人きりでトレーニングするのだから、性格が合う方がいいですよね。