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ゴールドジム2回目/ビギナーズサポート2回目【アラサーOLのゴールドジム体験記】



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投稿日:2019/03/16 最終更新日:2019/09/25

ゴールドジムのビギナーズサポート2回目

ビギナーズサポート2回目!メニューは1回目の記事をごらんください。

 

やっぱり初心者講習では物足りないかも

あっさり終わっちゃう。やったことのあるメニューだし、自分に合うイスの高さとか、重さとかもわかっているのですんなり終わってしまった。1時間くらいかな~。

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そのあとに追加で有酸素運動します

私はジムで絶対筋トレ+有酸素

 

久しぶりにクロストレーナー↑をやってみようと思ったのですが、前のジムと仕様が違って使い方がわからなかった…。でもまわりにトレーナーさんもおらず。結局トレッドミル(ランニングマシン)で走った。

 

ゴールドジムはシャワールームもきれい

今日はお風呂グッズも会社へ持っていき、そのままジムへ行ったので重かったです。でもきれいなシャワールームを一度体験したくて。鍵のかかる個室シャワー室があって、ゆっくりと温まりました。(アメニティもありますが私は持参しました)ドライヤーもいいものなのですぐ乾いた。

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 1日たったの5分!太もも用マッサージジェル【ルナパルテ】

プロテインも飲みます

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家に帰れば溶かすプロテインもあります。が、これよくコンビニでみかけて飲んでみたかったので!結果おいしかった。

 

 

 

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