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ゴールドジム4回目/ビギナーズサポート4回目【アラサーOLのゴールドジム体験記】



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最終更新日:2019/09/05

ゴールドジムのビギナーズサポート4回目

4回目ですね!もうすっかり慣れました。仕事帰りにいくとき荷物が多く変ですが…。特に書くことがないので、シンプルブログ。

おうちでフィットネスならリーンボディ  

 

手慣れたので淡々とメニューをこなします

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とりあえずLINEで記録しましたが、ノートに書いたほうが早そうなので、次回からミニノートをもって手書きで行きたいと思います。

 

 3回目よりウェイトを増やしました

重さを増やしました~!そうすると筋肉痛が増えました!

 

 

  

 

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