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ゴールドジム5回目/ビギナーズサポート5回目【アラサーOLのゴールドジム体験記】



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最終更新日:2019/09/25

ゴールドジムのビギナーズサポート5回目

STEP2は全6回なので、残り1回になりました。メニューにも慣れて、重さも少しづつ増えていきます。

 

今回からトレーニングノートを用意しました!

 ミニサイズのリングノートです。

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一応ジムへ行けばやったメニューを書くシートはあるのですが、家で見返せないし、ジム内では撮影禁止なので。 

 

今日のトレーニングメニュー

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書いたノートに写真撮っただけです。
自分がわかればいいので、超簡易的。見づらいでしょうか…?

 

次がラストです!

次がビギナーズサポート2の最終日なので、あと1回頑張ります!ちなみにこの日はコラーゲンマシンも体験させてもらいました!

 

 

 

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