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ダイエット-ゴールドジム

【ジム自粛でゴールドジムは空いている?】新型肺炎の影響でジムを自粛していたら体がたるんできた

投稿日:2020/03/19 最終更新日:2020/03/19 ゴールドジム大好きなmichiです。 週3通わないとストレスが溜まるーーーー!! って感じだったのですが、 コロナウィルスの影響で政府からも会社からも「ジム自粛」と言われ…3/3~3/15、つまりまで自粛してみました…

友達に一緒にジムへ行きたい!と言われるけど本当は1人で行きたい【一人のほうがやる気が出る】

投稿日:2020/02/25 最終更新日:2020/02/25 私には高校生のときから仲良しのKちゃん(仮)という友人がいます。Kちゃん(仮)の職場と私の職場が近くて、その中間地点にジムがある感じなのです。正確に言えば私の職場からの方が近いですが… 超簡易的な地図。…

ジムの有料個人ロッカー(契約ロッカー)をついに使うことにしました

投稿日:2020/02/15 最終更新日:2020/02/15 最近ダイエットの調子がいい感じのmichiです(^o^)実は!2月から、通っているゴールドジム(以下GG)の個人ロッカーを契約することにしました。今まではロッカーを借りていなかったので、毎回靴とかお風呂グッズとか…

ゴールドジム会員を更新してきた【ストレス発散 & ダイエット目的の初心者ジム通い】

投稿日:2020/02/13 最終更新日:2020/02/13 ゴールドジムに通い初めて早1年!(その前はセントラルに何年か通っていました) 私は飽き性ではないのでジム通いが続いております。 →今週のお題「元気の秘訣」 周りの人によく続けられるねー、どうやったら続くの…

ゴールドジム ヴィテンののいちに行ってきました!【北陸初のゴールドジム!そして日本最大級のジムエリア!そして豊富なマシンを体験しました】

投稿日:2019/06/29 最終更新日:2020/03/05 これでmichiが実際にいったゴールドジムは3つ目になりました!普段通っているところと、銀座店(そのときのレポはこちら)、そしてヴィテンののいち。 ゴールドジムは写真撮影禁止なので、HPから画像お借りしました。…

NEWトレーニングウェア!ジムでもお洒落でありたい!【ニューバランスのウェアをゲット】

じゃーん!かわいい!!スパッツの上にショートパンツを履かなくていいので、長い丈のトップスが欲しかったんですよね。ちょうどよかった…! 私が158cmでスパッツがM、トップスがSです。トップスはSですが、お尻まで隠れるのでパンツを気にすることなくスパ…

ゴールドジム17回目/ビギナーズサポート③3回目【アラサーOL ゴールドジム トレーニング レポート】

投稿日:2019/04/22 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジム 17回目 今日は本当はトレーナーさんにフォーム指導をしてもらう日ですが、普通に自分でしました。たまになかなか見つからない日があるんですよね、誰かの対応していたり… 今ならダイエットにすぐ効くD…

ゴールドジム16回目/ビギナーサポートズ③2回目【アラサーOL ゴールドジム トレーニング レポート】

投稿日:2019/04/20 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジム 16回目 今日は1人でトレーニングですー! 聞きなれないマシンのところは、ガチっぽい人が多いので結構緊張するというか、場違い感がすごいのですが…(ボディビルダーっぽい人がたくさんいる中でぷよぷ…

ゴールドジム15回目/ビギナーサポート③1回目【アラサーOL ゴールドジム ビギナーサポート レポート】

投稿日:2019/04/18 最終更新日時:2020/03/05 ゴールドジム 15回目 今日からビギナーサポートのstep3に移りました! 知らないトレーニングメニューばかりで驚きです。そして海外マシンが多く、私の背が158cmでサイズが合わず、使えないマシンがあったりしまし…

ゴールドジム14回目/ビギナーズサポート②最終回【アラサーOL ゴールドジム トレーニング レポート】

投稿日:2019/04/15 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジム 14回目 実はゴールドジム13回目/ビギナーズサポート②が飛んでしまってます。ちゃんと行ってトレーニングもしたのですが、メモするのを忘れてしまいました…。なので今日はビギナーズサポート②の最終回…

ゴールドジム12回目/ビギナーズサポート②4回目【アラサーOL ゴールドジム トレーニング レポート】

投稿日:2019/04/11 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジム 12回目 やっとビギナーズサポート②に戻れました。4月に投稿していますが、実際は3月下旬の出来事です!すみません、間空いてしまって…。 今ならダイエットにすぐ効くDVD付き!女性向けHMBの決定版B.B.…

【番外編】ゴールドジム 銀座東京に手ぶらで行ってみました!【ゴールドジムの他店利用・レンタル5点セットを借りてみる】

投稿日:2019/04/11 最終更新日:2020/03/05 いつもは東海エリアのゴールドジムに通っている私ですが、旅行ついでに、東京のゴールドジムに行ってまいりました! ゴールドジム 銀座東京 ゴールドジム 銀座東京のアクセス・所在地 ゴールドジム 銀座東京の営業…

ゴールドジム11回目/有酸素運動のみ【アラサーOL ゴールドジム トレーニング レポート】

最終更新日:2019/09/25 ゴールドジム 11回目 私、甲子園が大好きでして…この日は甲子園がまだ開催中の日曜日だったんですね。それで、筋トレ中は甲子園が見られないじゃないですか… 有酸素のマシンには1台ごとにテレビがあって見られるんです。そして誘惑に…

【アラサーOLのゴールドジム体験記】随時更新:レポートまとめ【ビギナーサポート以外もあります】他店レポートもあり。

投稿日:2019/04/05 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジムのレポートが増えてきたので、まとめました。 ゴールドジム 入会前の記事一覧 ゴールドジム ビギナーサポート トレーニングメニュー一覧 ゴールドジム ビギナーサポート STEP2(7~12回)のレポート ゴー…

ゴールドジム10回目/筋肉痛のため通常メニューではありません【アラサーOLのゴールドジム体験記】

投稿日:2019/04/04 最終更新:2020/03/05 ゴールドジム 10回目 前回9回目のときの筋肉痛がまだ残っていたため、違うメニューにて。いつもとは違う部位を鍛えました。 ゴールドジムのビギナーサポート、メニュー一覧はこちらです。 過去のビギナーサポートのト…

ゴールドジム9回目/ビギナーズサポート②3回目【アラサーOLのゴールドジム体験記】

投稿日:2019/04/02 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジムのビギナーズサポート②3回目 週3で通っているのでもう9回目のGG!もうすっかり大荷物をもってトレーニングに行くのも慣れました! 仕事帰りによるのは時間的には短縮なんですが、荷物がだいぶ増えるの…

ゴールドジムの初心者講習(ビギナーサポート)の種目まとめ【随時更新】

投稿日:2019/04/01 最終更新日:2020/03/05 私が実際に体験したGGのビギナーサポートのメニューをまとめていきますので、GGに通っていない方でも参考になればと思います。 メニューは年度などで変わっているみたいなので、来年は違うメニューになっている可能…

ゴールドジム8回目/ビギナーズサポート②2回目【アラサーOLのゴールドジム体験記】

投稿日:2019/03/30 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジムのビギナーズサポート②2回目 実は先日東京のGGに行ったので、本当はゴールドジム9回目になりますがそれはノーカウントで行きたいと思います! 今日は1人でやっちゃいますよ。 ビギナーズサポート メニ…

ゴールドジム7回目/ビギナーズサポート②1回目【アラサーOLのゴールドジム体験記】

投稿日:2019/03/29 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジムのビギナーサポート②1回目 前回終わったと思いきや、まだあったビギナーサポート。今日からは前回と使うマシンがかわります!流れは初回と変わりありません。 レイチェルワイン【ミネラルメイクアップ …

ゴールドジム6回目/ビギナーズサポート➀最終回【アラサーOLのゴールドジム体験記】

投稿日:2019/03/28 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジムのビギナーズサポート➀6回目 STEP2は全6回なので、今回で終わりです。6回目は、いつものメニューが終わったらトレーナーさんを見つけ報告します。 今日のトレーニングメニュー アブフドミナルクランチ…

ゴールドジム5回目/ビギナーズサポート5回目【アラサーOLのゴールドジム体験記】

投稿日:2019/03/24 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジムのビギナーズサポート5回目 STEP2は全6回なので、残り1回になりました。メニューにも慣れて、重さも少しづつ増えていきます。 今回からトレーニングノートを用意しました! ミニサイズのリングノートで…

ゴールドジム4回目/ビギナーズサポート4回目【アラサーOLのゴールドジム体験記】

投稿日:2019/03/22 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジムのビギナーズサポート4回目 4回目ですね!もうすっかり慣れました。仕事帰りにいくときは荷物が多く大変ですが…。特に書くことがないので、シンプルブログ。 おうちでフィットネスならリーンボディ 手…

ゴールドジム3回目/ビギナーズサポート3回目【アラサーOLのゴールドジム体験記】

投稿日:2019/03/18 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジムのビギナーズサポート3回目 レポート 早くもビギナーズサポート3回目!ちなみに投稿と実際に行っている日の時差があります。 入会日 ⇒ 2月末 ビギナーズサポート1回目 ⇒ 入会日当日 ビギナーズサポート…

ゴールドジム2回目/ビギナーズサポート2回目【アラサーOLのゴールドジム体験記】

投稿日:2019/03/16 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジムのビギナーズサポート2回目 ビギナーズサポート2回目!メニューは1回目の記事をごらんください。 やっぱり初心者講習では物足りないかも あっさり終わっちゃう。やったことのあるメニューだし、自分に…

【体験メニュー・トレーニング内容】ゴールドジム1回目/ビギナーサポート1回目【初心者じゃないけど初心者講習を受けてみる】

投稿日:2019/03/14 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジムの初心者講習に挑戦してみる 先日入会しましたが、その日のうちに初心者講習も受けました!ゴールドジムでは、無料で初心者講習を受けられます。 公式HPより 毎時0分に行っているそうで、予約は不要。…

ゴールドジムにアラサーOLが入会してきました!【他ジムから乗り換え】

投稿日:2019/03/06 最終更新日:2020/03/05 ゴールドジム 入会してきました~! じゃーん!仕事帰りに行き、この袋に契約書やらなんやらを入れてもらったのですが、通勤用のバッグに入らなかったため手に持って帰りました!恥ずかしい。 みなさん契約に行くと…

ジモティーで初対面の人にゴールドジム紹介カードをもらいました

投稿日:2019/02/21 最終更新日:2020/01/16 ゴールドジムの紹介カード 内容は次期によって異なるのかもしれませんが、私が契約するときには、「入会金無料」「オンラインショップの5000円分金券プレゼント」でした。私は今、知り合いで通っている人がいないので、…

ゴールドジムの見学に予約なしで行ってみた【他ジムとゴールドジムの比較】

投稿日:2019/02/06 最終更新日:2020/03/05 ※写真撮影禁止なので、写真はありません※ なんでゴールドジムに見学にいったかというと セントラルフィットネスに通っていて丸3年が経とうとしています。特に不満はないのですが、3年間週3で通っていると欲が出てき…