トップバリュの食物繊維パウダー（難消化性デキストリン）でおなかすっきり

投稿:2021/10/21　最終更新日:2021/10/21

こんばんは～！michiです。
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毎日あすけんで食事管理しています

食事管理アプリ「あすけん」で、日々の食事を記録して、カロリーや栄養を管理しています。

今、私の1日の摂取カロリーが1400キロカロリーくらいなのですが、どうしてもいろんな栄養素が足りないんですよね。
ビタミン取ろうと果物を食べると糖質が増えてしまうし、野菜をたくさん食べようと思うとおなかいっぱいになってタンパク質が足りなくなったり。

で、食物繊維も結構不足してて…
ということで簡単に食物繊維が接種できるものを購入することに。

トップバリュの食物繊維パウダー（難消化性デキストリン）

f:id:miityo_51:20211017140502j:plain — じゃーん

最初は有名なイージーファイバーを買おうと思っていたのですが、隣に置いてあったトップバリュの食物繊維パウダーのほうが安かったのでこっちにしてみました。

栄養素はこんな感じ

f:id:miityo_51:20211017140444j:plain — じゃん

個包装で、1袋の栄養素がこんな感じです。食物繊維たっぷり！

簡単に溶けて摂取しやすい

f:id:miityo_51:20211017140428j:plain — なんにでも混ぜられます

本当に味に変化がないので、なんにでも混ぜることができます。
私はジムに持っていくペットボトルの水や、ローズヒップティーに溶かして飲んでいます。

そして溶けやすいです。
ペットボトルなら入れて振ればいいし、温かいものに入れると混ぜなくても溶けますし、沈殿もしません。

個包装なので持ち運びも便利

f:id:miityo_51:20211017140411j:plain — じゃん

これなら旅行などにも持っていけますよね♪

ただ、どこからでも切れるって書いてあるのに毎回着ることができなくてハサミを使っています…。なんでだろう…。

1日1本、2本でおなかすっきり

その日の食物繊維摂取量によって、飲む本数を変えていますが1本か2本ですね。
全く野菜食べない人だと3本とかになるのかも…。

飲み初めて3日くらいまではなんの変化もありませんでしたが、それ以降はたくさん出ます！
もともと1日1回は出ていたのですが、それ以上に出るので驚き。もちろん出た分の体重が減りました。